Got this from dizzytimes.com:
SYMPTOMS:
HEAD:
o Vertigo (spinning sensation when rolling over in bed, sleeping on 'bad ear', eye movements, standing up after bending over)
o Lightheaded
o Headache (varies greatly, sometimes all over, sometimes in one spot, tight band of pressure)
o Itchy scalp, also felt hot at times
EARS:
o Some ringing
o Minimal pain (felt 2-3 times, for about 30 seconds)
o Fullness/pressure
EYES:
o Tingling/strange sensation around right eye
o Blurred/double vision (made especially worse when trying to focus on one object for too long)
o Night driving caused eyes to become blurry
STOMACH:
o Nasuea (sometimes quite extreme)
BODY IN GENERAL:
o Marshmallow feet (had to sometimes put my hand out when walking)
o Feeling of 'just not right'
o Felt every itch, muscle ache, cramp, etc etc
o Woozy/full head
PSYCHOLOGICAL:
o Anxiety
o Depression
o Forgetfulness
o Inability to think normally at times
o Withdrawn/quiet
o Panic
o Cognitive functioning off/not right
I welcome my self to the club! hahaha!
Majority of the symptoms ay nararanasan/naranasan ko na. Except dun sa 'Night driving etc' part. Hehehe.
Nakakapraning talaga minsan. Ayoko nung 'Forgetfulness'! Nakakafrustrate kaya pag may alam kong alam ko pero di ko maalala! hay naman talaga!
Kapraning din ung pag naglalakad ako sa mall ay maa-out balance ako. Or ung feeling na lumalambot ung tuhod at tutumba ako.
At higit sa lahat, paghilata ang favorite kong past time noon. Ngayon, parang isusumpa mo ang paghiga (pero siyempre di ko gagawin un). Ang paghiga at pagbangon ang crucial part para sakin. As in di pwedeng di iikot ang paningin ko. Kahit kapag nakahiga na ay para akong nasa tubig. Nakahiga na ko pero nakakahilo pa din. Di tuloy maiwasan ang pagsuka.
Kaya di ako pwedeng umalis ng bahay pag umaga pa. Di pa kasi masyadong nakakaadjust ang utak ko sa mga body movements ko.
May nabasa ako sa isang site na di magandang i-bed rest ng matagal ang ganitong illness. Kasi lalong di masasanay ung brain sa wrong signals na cnesend nung broken crystal particles na nasa tenga. Kaya ayun..move pa rin as normal as possible.
I have an officemate kasi n maxado nyang ibined-rest ung vertigo nya kaya ayun..na-lead pa sa mild stroke.
Things that appeared to make my BPPV worse:
- Head movements (left, right, up, down)
- Eating some foods like Kare-kare (di ko din alam kung bakit at di ko alam kung ano pa ung ibang food n magtitrigger sa vertigo)
- in a Moving vehicle (wah di naman maiiwasan toh!)
- watching too much television
- stress, depression
Things that made me feel better
- pagbibilang habang umiikot ang paligid sabay hingang malalim
- pagsasabi sa sarili ng 'naka-steady lang ako,di ako gumagalaw' (dito na-break ang kasabihang 'truth hurts' haha)
- dahan-dahang paghiga at pagbangon
- mataas na unan sa pagtulog
- shifting focus or keeping my self busy
- being happy (super important!)
- laugh..and laugh harder
- pagbbsa ng inspirational books (haha nkkpagbasa pa :D )
- pagpikit habang nasa byahe
Kahit ganito, normal pa rin dpat ang takbo ng buhay. Wag maxadong madrama. Hehehe. Lalo na't majority of my time ay mag-isa ako..though sabi ng doc ay di daw dpat ganun (ano kyang ggwin ko, mag-hire ako ng P.A.? ) kaya dapat matutong maging responsable sa sarili.
Sabi naman sa medical sites di naman nakakamatay toh..siguro pag biglang tumumba dahil sa pagkahilo at tumama sa kung saan mang deadly thing, un nakamamatay n talaga un. hehehe.
Sabi nung doc di na daw maaalis toh. Though di ko na mararamdaman ang dizziness, possible pa ring matrigger ulit at umatake ulit ang vertigo ko. Ayun, keri na lang. Hehe.
I have God as my Healer. Sabi nga, "Just only say the word ang I shall be healed". Ginagawa ko n ngang lullaby song ung Christian slow songs pag gabi. Gumagaan pakiramdam ko. Hehehe. Ayun, it makes me feel comfortable thinking that God is always there. God the Protector and Healer. Naks. :)
SYMPTOMS:
HEAD:
o Vertigo (spinning sensation when rolling over in bed, sleeping on 'bad ear', eye movements, standing up after bending over)
o Lightheaded
o Headache (varies greatly, sometimes all over, sometimes in one spot, tight band of pressure)
o Itchy scalp, also felt hot at times
EARS:
o Some ringing
o Minimal pain (felt 2-3 times, for about 30 seconds)
o Fullness/pressure
EYES:
o Tingling/strange sensation around right eye
o Blurred/double vision (made especially worse when trying to focus on one object for too long)
o Night driving caused eyes to become blurry
STOMACH:
o Nasuea (sometimes quite extreme)
BODY IN GENERAL:
o Marshmallow feet (had to sometimes put my hand out when walking)
o Feeling of 'just not right'
o Felt every itch, muscle ache, cramp, etc etc
o Woozy/full head
PSYCHOLOGICAL:
o Anxiety
o Depression
o Forgetfulness
o Inability to think normally at times
o Withdrawn/quiet
o Panic
o Cognitive functioning off/not right
I welcome my self to the club! hahaha!
Majority of the symptoms ay nararanasan/naranasan ko na. Except dun sa 'Night driving etc' part. Hehehe.
Nakakapraning talaga minsan. Ayoko nung 'Forgetfulness'! Nakakafrustrate kaya pag may alam kong alam ko pero di ko maalala! hay naman talaga!
Kapraning din ung pag naglalakad ako sa mall ay maa-out balance ako. Or ung feeling na lumalambot ung tuhod at tutumba ako.
At higit sa lahat, paghilata ang favorite kong past time noon. Ngayon, parang isusumpa mo ang paghiga (pero siyempre di ko gagawin un). Ang paghiga at pagbangon ang crucial part para sakin. As in di pwedeng di iikot ang paningin ko. Kahit kapag nakahiga na ay para akong nasa tubig. Nakahiga na ko pero nakakahilo pa din. Di tuloy maiwasan ang pagsuka.
Kaya di ako pwedeng umalis ng bahay pag umaga pa. Di pa kasi masyadong nakakaadjust ang utak ko sa mga body movements ko.
May nabasa ako sa isang site na di magandang i-bed rest ng matagal ang ganitong illness. Kasi lalong di masasanay ung brain sa wrong signals na cnesend nung broken crystal particles na nasa tenga. Kaya ayun..move pa rin as normal as possible.
I have an officemate kasi n maxado nyang ibined-rest ung vertigo nya kaya ayun..na-lead pa sa mild stroke.
Things that appeared to make my BPPV worse:
- Head movements (left, right, up, down)
- Eating some foods like Kare-kare (di ko din alam kung bakit at di ko alam kung ano pa ung ibang food n magtitrigger sa vertigo)
- in a Moving vehicle (wah di naman maiiwasan toh!)
- watching too much television
- stress, depression
Things that made me feel better
- pagbibilang habang umiikot ang paligid sabay hingang malalim
- pagsasabi sa sarili ng 'naka-steady lang ako,di ako gumagalaw' (dito na-break ang kasabihang 'truth hurts' haha)
- dahan-dahang paghiga at pagbangon
- mataas na unan sa pagtulog
- shifting focus or keeping my self busy
- being happy (super important!)
- laugh..and laugh harder
- pagbbsa ng inspirational books (haha nkkpagbasa pa :D )
- pagpikit habang nasa byahe
Kahit ganito, normal pa rin dpat ang takbo ng buhay. Wag maxadong madrama. Hehehe. Lalo na't majority of my time ay mag-isa ako..though sabi ng doc ay di daw dpat ganun (ano kyang ggwin ko, mag-hire ako ng P.A.? ) kaya dapat matutong maging responsable sa sarili.
Sabi naman sa medical sites di naman nakakamatay toh..siguro pag biglang tumumba dahil sa pagkahilo at tumama sa kung saan mang deadly thing, un nakamamatay n talaga un. hehehe.
Sabi nung doc di na daw maaalis toh. Though di ko na mararamdaman ang dizziness, possible pa ring matrigger ulit at umatake ulit ang vertigo ko. Ayun, keri na lang. Hehe.
I have God as my Healer. Sabi nga, "Just only say the word ang I shall be healed". Ginagawa ko n ngang lullaby song ung Christian slow songs pag gabi. Gumagaan pakiramdam ko. Hehehe. Ayun, it makes me feel comfortable thinking that God is always there. God the Protector and Healer. Naks. :)
No comments:
Post a Comment